Cum să sărbătorești Valentine’s Day dacă nu ești într-o relație, plus 10 idei de cadouri pentru tine

Valentine’s Day e un moment oportun pentru cupluri să-și sărbătorească iubirea. Dar dacă nu ești într-un cuplu, asta nu înseamnă că nu trebuie să sărbătorești și tu iubirea, cea de sine. Relația cu tine este indubitabil cea mai importantă, fiindcă atunci când ești bine și în armonie cu tine, și viața e mai savuroasă.

Un lucru pe care poate nu-l știai este că la o zi după Valentine’s Day este ziua dedicată celor care sunt singuri, o ocazie de a ne aminti că nu avem nevoie de o relație de cuplu ca să celebrăm iubirea. Pe orice dată ți-ai dori să sărbătorești iubirea de sine, uite câteva idei pe care să le pui în aplicare și zece cadouri pe care ți le poți face pentru self-care.

1. Cum să sărbătorești Valentine’s Day singură: o zi la spa

Dacă stai acasă, fă-ți o zi de spa ca la carte. Fă o baie lungă cu spumă aromată, aprinde lumânări parfumate și răsfață-te cu un pahar de vin bun sau de șampanie. Fă-ți manichiura și pedichiura și împrospătează-ți tenul cu o mască.

2. Ieși la cină doar cu tine

Când a fost ultima oară când te-ai scos singură în oraș? Profită de ziua asta și ieși la o cafea sau chiar la cină și răsfață-te cu ceva delicios. Dacă ieși în timpul zilei și ai parte de vreme frumoasă, plimbă-te prin oraș și fă fotografii cu locurile pe care le descoperi și-ți plac.

Te poți opri la o galerie de artă sau la un muzeu ca să vezi o expoziție. Apoi, poți să colinzi librăriile în căutarea unor noi cărți cu care să-ți delectezi serile.

3. Uită-te la un film inspirațional

„Netflix and chill” e întotdeauna o idee bună de relaxare și self-care, dar de data asta îți propunem să faci asta altfel. Mai exact, alege să vezi un film feminist, care să-ți aducă aminte de puterea din tine. Îți va schimba starea de spirit și te va inspira cu siguranță.

Dacă n-ai deja un film în minte, uite o listă cu 25 de filme feministe realizată de revista Marie Claire. Nu uita să ții aproape ceva delicios de ronțăit și o cană de ciocolată caldă, sau un pahar de vin.

4.  Fă-ți timp pentru cartea aia pe care tot zici că o citești

Dacă îți place să citești, probabil că mereu îți dorești mai mult timp pentru asta. Așa că alege să petreci câteva ore în compania unei cărți bune, doar tu cu tine și eventual cu animalul de companie. Oprește notificările sau închide de tot telefonul și bucură-te de carte nederanjată de nimeni.

Pentru lectură, dacă ești în etapa în care înveți cum să fii singură și să-ți placă asta, uite o listă de opt cărți care să te ajute în proces.

5. Meditează

Oferă-ți câteva minute de meditație ca să te eliberezi de stres și să te concentrezi pe tine și pe corpul tău. Aerisește bine camera, aprinde-ți lumânări și bețișoare parfumate și îmbracă-te în ceva foarte comod. Dacă ai nevoie de ghidaj, poți găsi pe YouTube o mulțime de meditații ghidate sau poți încerca aplicația Headspace.

Dacă genul ăsta de meditație nu este pentru tine, poți să meditezi dansând fluid pe muzica ta preferată, poți colora și desena sau chiar să tragi un pui de somn la prânz. Ideea e să faci ceva care te relaxează și te eliberează de stres.

6. Scrie-ți o scrisoare

Ideea asta se poate transforma într-un ritual pe care să-l faci în mod regulat. Rezervă-ți o oră în care să-ți scrii ție o scrisoare ca și cum i-ai scrie-o persoanei iubite. Notează în ea tot ce apreciezi la tine și de ce meriți să fii iubită și fericită. Păstrează scrisoarea și citește-o de fiecare dată când treci prin momente grele și ți-e greu să fii blândă cu tine.

Alternativ, poți să-ți faci o cutie în care să pui din când în când bilețele pe care îți scrii complimente sau lucrurile de care ești mândră.

Cum de Valentine’s Day multă lume are și obiceiul de a oferi și primi cadouri, ți-am făcut o listă cu produse care te pot ajuta să cultivi iubirea de sine prin self-care.

1. Jurnal de mindfulness

Să ții un jurnal te ajută să intri în contact cu tine, să-ți exprimi emoțiile și să te cunoști mai bine. Combinat cu practici de mindfulness, te ajută să fii cât mai prezentă și să te eliberezi de stres. În Jurnalul de mindfulness îți poți așterne gândurile și emoțiile și ai zilnic exerciții realizate de către o psihoterapeută specializată pe mindfulness care să te ajute să te destresezi și să fii prezentă.

2. Abonament ceai

Dacă pentru tine self-care implică să te cuibărești în colțul tău de relaxare cu o cană de ceai delicios, uite un cadou perfect: abonament la ceai. Cei de la Tea Hugs îți propun abonamente de șase luni sau de un an. Vei primi acasă în fiecare lună un ceai diferit. Au o mulțime de arome, în funcție de ceai (verde, negru, roșu, din plante sau din fructe) pe baza cărora îți poți alege un abonament.

3. Rolă pentru masaj rece

Ritualul de îngrijire al tenului este întotdeauna mai plăcut atunci când include și masaj. Pentru un masaj rece ca să-ți împrospăteze tenul și să-ți relaxeze muschii, poți folosi cuburi de gheață sau o rolă specială. Rola la masaj Zoë Ayla se răcește la frigider timp de minim patru ore și apoi o poți folosi ca să-ți masezi tenul și corpul.

4. Lumânare parfumată

Odată cu îmbrățișarea conceptului Hygge, cu toții am învățat să apreciem mai mult lumânările în decor, fie doar pentru lumina caldă, fie și pentru parfumarea locuinței. Pentru momentele de relaxare cu tine, îți propunem o lumânare de la Bath & Body Works care îți va încânta simțurile cu aromele sale. Am testat și noi și putem confirma că-ți va umple apartamentul de parfum.

5. Aparat de masaj pentru picioare

Masaj, masaj și iarăși masaj. Puține plăceri pot egala masajul și sentimentul pe care-l ai după. Dacă vrei să investești într-un cadou de care să te bucuri la finalul unei zile obositoare, poți alege aparatul care îți va masa picioarele. Are mai mult funcții, printre care și de încălzire, ca să te simți cu adevărat răsfățată.

6. Puzzle din lemn

Puzzle-urile te pot ajuta să te relaxezi și să-ți dezvolți capacitățile cognitive. În plus, satisfacția pe care o simți atunci când reușești să îmbini piesele îți va crește nivelul de dopamină și te va ajuta să te simți bine. Nouă ne-a făcut cu ochiul puzzle-ul cu piese din lemn. Fiecare piesă are o formă unică și se potrivește doar acolo îi este locul pentru o experiență cât mai plăcută.

7. Aparat de masaj pentru ochi

Aparatul de masaj pentru ochi îți relaxează zona din jurul ochilor și te ajută să te bucuri de momentele cu tine. Este confortabil și poate fi folosit pe orice tip de formă de față. Este prietenos cu ochii și poți adormi liniștită cu el la ochi fiindcă se oprește automat după 15 minute.

8. Pătură cu mâneci

Cel mai bine te relaxezi atunci când te poți cuibări în ceva moale și călduros. Pentru momentele când te uiți la un film pe canapea sau te delectezi cu o carte bună, pătura cu mâneci este ideală. Moale și cozy, nu ar trebui să-ți lipsească din arsenalul de self-care.

9. Pernă cu spumă

Somnul este important pentru starea de bine și pentru sănătate. Ca să ai parte de un somn bun nu este îndeajuns doar să ai o saltea potrivită, ci și o pernă pe măsură. Un medic ortoped recomandă să folosești o pernă cu spumă, care permite capului să se scufunde în ea doar 55-60 la sută. Pernele cu spumă sau cu gel sunt beneficie și fiindcă se modelează în funcție de poziția de somn și de forma corpului.

10. Masca pentru dormit

Și fiindcă tot vorbeam de importanța unui somn bun, uite un alt produs care te poate ajuta. Ca să te odihnești cât mai bine, e important să fie întuneric și să nu te deranjeze niciun fel de lumină. Pentru asta, poți folosi o mască pentru dormit. Masca de la Sephora e minunată la atingere fiindcă e realizată în totalitate din mătase pură. Un mic răsfăț de lux pentru un somn relaxant.

Produsele din acest articol au fost selectate de echipa Lovedeco în mod independent, iar prețurile afișate sunt valabile la data publicării.