10 plante medicinale pe care le poți crește simplu și rapid în casă

În contextul creșterii interesului pentru remedii naturale și sustenabilitate, grădinile de plante medicinale în interior devin din ce în ce mai populare. Avantajul de a avea plante medicinale la îndemână în propria casă este dublu: nu doar că oferă opțiuni naturale pentru îngrijirea sănătății, dar și adaugă o notă de prospețime și culoare în amenajare.

Cu o atenție corespunzătoare la nevoile specifice ale fiecărei plante și cu puțină grijă, vei avea acces la o grădină verde care te poate ajuta să-ți susții sănătatea. În plus, o parte dintre ele sunt folosite și ca plante aromatice care dau savoare preparatelor. Noi îți prezentăm zece dintre aceste plante medicinale pe care le poți crește în casă.

1. Mărarul (Anethum graveolens)

Mărarul este nu doar o plantă aromatică minunată în bucătărie, ci și o plantă medicinală valoroasă. Infuziile de mărar pot ajuta la calmarea disconfortului gastric, la eliminarea gazelor și la promovarea digestiei sănătoase.

Mărarul crescut în ghiveci în casă preferă lumină indirectă sau semiumbră, cu expunere moderată la soare. Necesită un sol bine drenat, bogat în substanțe nutritive, și trebuie udat atunci când stratul superior al solului este ușor uscat la atingere. Evită udarea excesivă și asigură drenaj eficient în ghiveci.

2. Mentă (Mentha spp.)

Cunoscută pentru aroma sa revigorantă, menta are și proprietăți medicinale. Ceaiul de mentă e cunoscut pentru capacitatea sa de a calma stomacul și de a ameliora simptomele de indigestie.

Pentru o creștere viguroasă și constantă, menta are nevoie de multă lumină și sol umed. Vara poate fi udată chiar zilnic cu cantități mici de apă. Asigură-i o drenare bună ca să nu riști putrezirea rădăcinilor.

3. Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)

Aloe vera este o plantă suculentă cu multiple beneficii pentru sănătate. Gelul său, extras din din frunze, are proprietăți antiinflamatorii și ajută la îngrijirea a pielii. Este adesea utilizată pentru tratarea arsurilor sau a iritațiilor pielii.

Aloe vera în ghiveci are nevoie de lumină indirectă abundentă, unele specii preferă chiar soare direct. Solul poate fi substrat pentru suculente, cu o foarte bună drenare. Udă planta o dată la două-trei săptămâni. Așteaptă ca solul să se usuce între udări și nu lăsa apă în tavă. Menține planta într-un mediu cu temperaturi constante între 15-27°C.

4. Gălbenele (Calendula officinalis)

Gălbenelele sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii și vindecătoare, atât extern (la nivelul pielii), cât și intern. Ceaiurile și tincturile de gălbenele pot ajuta în afecțiuni gastrice și biliare. Pot fi folosite și pentru a crea unguente sau infuzii utile în îngrijirea pielii. Florile de gălbenele oferă, de asemenea, o pată veselă de culoare în grădini sau în locuințe, atunci când sunt plantate în ghiveci.

Gălbenelele în ghiveci prosperă în lumină directă sau semiumbră. Lumina este importantă pentru înflorirea cât mai prosperă. Folosește un sol bine drenat și udă moderat, asigurându-te că solul este ușor uscat la atingere între udări. Taie periodic planta ca forma sa să se mențină compactă și îndepărtează florile ofilite.

5. Lavanda (Lavandula spp.)

Lavanda nu doar că-ți parfumează casa, dar poate și contribui la reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului. Uleiul esențial de lavandă obținut din flori poate fi utilizat în aromaterapie sau pentru un masaj relaxant.

Lavanda are nevoie de foarte mult soare direct și căldură. Lavanda cultivată în ghiveci trebuie udată regulat, de 3-4 ori pe săptămână. Solul trebuie să aibă un drenaj bun și să ai grijă să nu rămână apă în farfurie după udare.

6. Busuioc (Ocimum basilicum)

Busuiocul nu este doar o plantă aromatică delicioasă în bucătărie, ci și o sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori. Ceaiul de busuioc poate avea efecte benefice asupra sistemului digestiv și asupra stării generale de bine.

Busuiocul necesită soare direct ca să prospere și solul să fie menținut umed. Plantează busuiocul într-un sol cu drenare bună și nutrivit. Dacă ai acces la compost, amestecă substratul cu compost când plantezi busuiocul.

7. Rozmarin (Rosmarinus officinalis)

Rozmarinul este recunoscut pentru aroma sa intensă și pentru proprietățile sale de stimulare a digestiei. În sezonul cald, rozmarinul poate să te ajute să-ți protejezi locuința de insecte, fiindcă este și o bună plantă repelentă pentru insecte.

Rozmarinul în ghiveci trebuie să aibă îndeajuns de mult spațiu pentru creștere (poate ajunge și la înălțimea de un metru) și de soare zilnic. Udă rozmarinul atunci când substratul s-a uscat. După înflorire, taie florile ca să stimulezi creșterea plantei.

8. Ghimbirul (Zingiber officinale)

Ghimbirul poate fi crescut în ghiveci în interior și este valoros pentru proprietățile sale antiinflamatorii și digestive. Rădăcina proaspătă de ghimbir poate fi adăugată la ceaiuri sau la preparate culinare aromate. În plus, vara adaugă un plus de savoare limonadelor și cocktailurilor răcoroase.

Ghimbirul cultivat în ghiveci are nevoie de lumină indirectă și de o temperatură constantă de cel puțin 20 grade Celsius. Solul trebuie menținut umed, dar fără să mustească de apă. Dacă plantezi ghimbirul dintr-o bucată de rădăcină, trebuie să-l uzi moderat până dau primii lăstari și apoi abundent.

9. Mușețel (Matricaria chamomilla)

Cunoscut pentru efectul său calmant, ceaiul de mușețel este adesea utilizat pentru reducerea anxietății și a insomniei. De asemenea, poate ajuta și la crampele digestive și în ameliorarea problemelor gastrice. Planta poate fi cultivată ușor în ghiveci și este perfectă pentru o infuzie liniștitoare, care are de asemenea și o aromă minunată.

Mușețelul prosperă într-un sol bogat în nutrienți și într-un ghiveci cu drenare. Planta nu are foarte pretențioasă și nu are nevoie de grijă meticuloasă. Udă ghiveciul după ce primii doi centimetri din sol s-au uscat. Are nevoie de expunere moderată la soare, deci de lumină indirectă.

10. Echinaceea (Echinacea purpurea)

Echinaceea este o plantă cu proprietăți imunostimulatoare, dar și decorativă prin florile sale purpurii. Infuziile sau extractele din rădăcinile și florile acestei plante pot contribui la întărirea sistemului imunitar în fața infecțiilor și în tratarea dermatitelor.

Pune ghiveciul cu echinaceea într-un loc cu lumină directă sau semiumbră. Asigură-te că solul se usucă ușor între udări și menține planta la o temperatură între 18 și 24 grade Celsius.

Plante medicinale pe care le poți crește în casă – sfaturi de îngrijire

• Lumină adecvată: Asigură-te că plantele au acces la suficientă lumină. Majoritatea plantelor medicinale preferă lumina indirectă, dar suficientă pentru a stimula creșterea.
• Apa moderată: Fii atent/ă la nevoile de apă ale fiecărei plante. Evită udarea excesivă, deoarece mulți compuși medicinali pot fi afectați de solul prea umed.
• Calitatea solului: Alege un amestec de sol potrivit pentru plantele tale medicinale și asigură-te că drenarea de apă se face adecvat.
• Tăiere regulată: Îndepărtează părțile moarte sau bolnave ale plantelor pentru a încuraja o creștere sănătoasă și pentru a preveni problemele fitosanitare.
• Rotirea ghivecelor: Rotirea periodica a ghivecelor asigură o creștere uniformă și o expunere echitabilă la lumină pentru toate părțile plantei.