Care sunt cele mai bune saltele: cu arcuri sau fără? Ce e bine să știi înainte să faci alegerea

Saltelele cu arcuri sunt potrivite anumitor nevoi de odihnă, iar cele fără arcuri se potrivesc celor care caută o anumită poziție în timpul somnului. Criteriile de alegere nu se opresc aici. Uite care sunt cele mai bune saltele, cu sau fără arcuri. Îți oferim și o serie de trucuri și sfaturi care să te ajute să faci alegerea corectă în funcție de nevoile personale. 

Importanța unei saltele potrivite

Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea ta fizică, iar alegerea unei saltele bune este un factor determinant în acest sens. 

O saltea necorespunzătoare poate duce la insomnii, dureri de spate, probleme de circulație și chiar la afectarea posturii pe termen lung. Așadar, investiția într-o saltea adecvată nevoilor tale nu înseamnă doar un confort temporar, ci și prevenirea unor probleme de sănătate în viitor.

Dimensiunea și fermitatea saltelei

Când alegi o saltea, trebuie să iei în considerare dimensiunea patului și spațiul disponibil în dormitor. De asemenea, dimensiunea ideală a saltelei depinde de înălțimea și greutatea ta. 

În general, o saltea potrivită trebuie să fie suficient de mare pentru ca două persoane să poată dormi confortabil, fără să se deranjeze una pe cealaltă. Pentru o persoană, o saltea de minimum 90 centimetri lățime este cea recomandată, iar pentru două persoane o lățime de 160 centimetri sau mai mult este ideală. 

Fermitatea saltelei este un alt aspect important. O saltea prea moale poate duce la probleme ale coloanei vertebrale, în timp ce una prea fermă poate cauza disconfort și poate împiedica relaxarea mușchilor. 

Alegerea saltelei mai ferme sau mai puțin ferme depinde de poziția ta preferată de somn: 

• Dacă dormi pe spate: este recomandată o saltea medie spre fermă, care oferă suport adecvat pentru coloana vertebrală.
• Dacă dormi pe o parte: o saltea mai moale este indicată, pentru a reduce presiunea asupra umerilor și șoldurilor.
• Dacă dormi pe burtă: o saltea fermă ajută la menținerea coloanei într-o poziție corectă. 

Materiale recomandate pentru saltele

Materialele din care este confecționată o saltea influențează durabilitatea, confortul și circulația aerului în timpul somnului. Printre cele mai utilizate materiale se numără:

Spuma cu memorie: se mulează pe conturul corpului și oferă suport personalizat. Este ideală dacă dorești un confort adaptiv, însă ține minte că poate să rețină căldură prea multă în timpul odihnei. 

Latex: este un material natural, foarte elastic, care asigură o ventilație bună și este potrivit pentru cei care preferă un mediu mai răcoros în timpul somnului.

Arcurile: sunt clasice și oferă o susținere fermă, cu o bună ventilație, dar pot genera zgomot în timp și nu se mulează atât de bine pe corp.

Care sunt cele mai bune saltele: cu sau fără arcuri? 

În principiu, alegerea uneia sau alteia reprezintă o chestiune de gust și de confort. Contează și bugetul alocat pentru o astfel de achiziție sau felul în care vrei să te simți atunci când stai în pat. 

Saltele cu arcuri

Saltele cu arcuri sunt unele dintre cele mai populare alegeri, fiind apreciate pentru durabilitate și pentru susținerea fermă. 

Sunt două tipuri de saltele cu arcuri: 

1. Saltele cu arcuri Bonell: au arcuri interconectate, ceea ce oferă o distribuție uniformă a greutății, dar pot cauza transfer de mișcare. Asta înseamnă că se simte mișcarea partenerului în timpul somnului.
2. Saltele cu arcuri împachetate individual: arcurile sunt învelite separat, ceea ce reduce transferul de mișcare și oferă un suport mai bun pentru corp.

Avantaje pentru saltelele cu arcuri: 

• Durabile și oferă un suport ferm; 
• Asigură o bună ventilație și previn supraîncălzirea; 
• Sunt accesibile ca preț, în special modelele Bonell.

Dezavantaje: 

• Pot deveni zgomotoase în timp; 
• Nu se mulează pe conturul corpului la fel de bine ca alte tipuri de saltele; 
• Modelele Bonell pot cauza disconfort prin transferul de mișcare.

Saltele fără arcuri

Aceste saltele sunt realizate din spumă cu memorie, latex sau diverse combinații de spume. Saltelele fără arcuri sunt apreciate pentru capacitatea lor de a se adapta la forma corpului și de a oferi un suport uniform. 

Avantaje ale saltelelor fără arcuri: 

• Se mulează pe conturul corpului, suportul oferit fiind potrivit fiecărei poziții de somn; 
• Reduc punctele de presiune, fiind ideale pentru cei cu probleme articulare sau de spate; 
• Nu transferă mișcarea, ceea ce le face perfecte pentru cupluri.

Dezavantaje: 

• Rețin căldura, în special cele din spumă cu memorie, fapt care poate afecta calitatea odihnei de noapte; 
• În cazul saltelelor din spumă sintetică, acestea pot avea un miros specific în primele zile de utilizare, aspect care poate fi deranjant; 
• Sunt mai scumpe decât saltelele cu arcuri.

Trucuri pentru a alege cele mai bune saltele de dormit

Știai că ai fi indicat să te duci în magazin și să te așezi efectiv pe saltea pentru a simți dacă este potrivită pentru tine sau nu? Uneori, alegem salteaua doar prin prisma prețului sau a materialelor. Însă e foarte important chiar să stai pe ea înainte să o cumperi. 

Testează înainte de a cumpăra: Dacă ai posibilitatea, încearcă salteaua în magazin. Stai câteva minute pe ea, în poziția ta preferată de somn. 

Citește recenzii: Verifică opiniile altor utilizatori pentru a te asigura că salteaua este durabilă și confortabilă.

Alege fermitatea potrivită: Dacă ai dureri de spate, este posibil să fie nevoie de o saltea mai fermă. În schimb, pentru cei care dorm pe o parte, o saltea mai moale poate fi mai confortabilă.

Garanția: Asigură-te că salteaua are o garanție de cel puțin 10 ani, ceea ce este, în general, un semn de calitate.

Circulația aerului: Dacă transpiri mult noaptea, caută o saltea cu o bună ventilație, cum ar fi una cu arcuri sau din latex. 

Cum întreții corect salteaua

Indiferent de tipul de saltea pe care îl alegi, întreținerea corectă este esențială pentru a-i prelungi durata de utilizare. 

Întoarce salteaua periodic: Dacă modelul permite, întoarce salteaua o dată la 3 – 6 luni pentru a preveni deformarea. Unele modele indică acest schimb sezonier pe etichetă

Folosește o protecție pentru saltea: Aceasta va preveni pătrunderea prafului și a transpirației în saltea și o va menține curată.

Curăță regulat: Aspiră salteaua pentru a îndepărta praful și acarienii.

Ventilează dormitorul: Lasă aerul exterior să treacă prin saltea în mod regulat. Îndepărtează păturile și lenjeria când faci asta.