Cât trebuie să fie umiditatea în casă iarna. Recomandări pentru fiecare cameră

Iarna aduce o schimbare subtilă la interior prin aerul pe care îl respiri. O poți simți prin senzații precum piele uscată, nas iritat sau somn agitat. De cele mai multe ori, umiditatea din interior este factorul care influențează ceea ce simți, motiv pentru care trebuie să o menții în limite normale. Află din articol cât trebuie să fie umiditatea în casă iarna și cum diferă de la o cameră la alta. 

Cum te influențează umiditatea din casă

Umiditatea din casă reprezintă cantitatea de vapori de apă prezentă în aer și este exprimată sub formă de procent, sub denumirea de umiditate relativă. Aceasta arată cât de multă apă conține aerul la o anumită temperatură, raportat la nivelul maxim pe care l-ar putea susține. Măsurarea se face simplu, cu ajutorul unui higrometru, iar datele obținute oferă indicii importante despre calitatea aerului din locuință.

Deși nu este vizibilă, umiditatea are efecte clare asupra organismului. Atunci când aerul este prea uscat, mucoasele sunt afectate, ceea ce duce la iritații ale gâtului, uscarea ochilor și creșterea riscului de infecții respiratorii. Pielea își pierde elasticitatea, iar senzația de oboseală poate deveni mai accentuată. 

La polul opus, un nivel de umiditate prea ridicat favorizează apariția mucegaiului și a acarienilor, factori cunoscuți pentru agravarea alergiilor și a problemelor respiratorii. În timp, aceste dezechilibre pot afecta atât starea de sănătate a locatarilor, cât și structura și finisajele locuinței. 

Cât trebuie să fie umiditatea în casă iarna

Pe timp de iarnă, menținerea unei umidități corecte devine mai dificilă din cauza sistemelor de încălzire care usucă aerul din interior. Recomandările generale arată că umiditatea relativă ideală în locuință ar trebui să se situeze între 40% și 60%, cu un interval optim iarna de aproximativ 40 – 50%.

Acest prag este considerat esențial pentru echilibrul dintre confort și sănătate. Sub 30%, aerul este perceput ca fiind foarte uscat și poate favoriza apariția iritațiilor și a infecțiilor respiratorii. Peste 60%, riscul de condens pe ferestre și de apariție a mucegaiului crește semnificativ. 

Astfel, intervalul recomandat ajută la protejarea căilor respiratorii, la menținerea unui somn mai bun și la crearea unui ambient plăcut, fără a încuraja dezvoltarea microorganismelor dăunătoare.

Cum menții un nivel de umiditate corect

Primul pas pentru controlul umidității este monitorizarea constantă. Un higrometru plasat într-o zonă reprezentativă a locuinței poate arăta rapid dacă aerul este prea uscat sau prea umed. Iarna, atunci când valorile scad sub nivelul recomandat, folosirea unui umidificator este una dintre cele mai eficiente soluții, cu condiția ca aparatul să fie curățat și întreținut regulat.

Un al doilea pas este aerisirea – o regulă de bază în orice sezon. Chiar și în zilele geroase, ferestrele ar trebui deschise pentru câteva minute, de două ori pe zi, dimineața și seara, pentru a permite schimbul de aer viciat – proaspăt și reglarea umidității. 

Alte soluții simple, precum uscarea rufelor în interior sau folosirea plantelor de apartament, pot contribui la creșterea moderată a umidității. Vara, când problema este adesea excesul de umiditate, dezumidificatoarele și aparatele de aer condiționat ajută la menținerea unui climat interior confortabil. 

Recomandări pentru umiditatea din fiecare cameră

Fiecare cameră din locuință are un specific propriu în ceea ce privește confortul, iar nivelul ideal de umiditate trebuie adaptat în funcție de activitățile desfășurate acolo. În living, unde petreci mult timp, o umiditate cuprinsă între 40% și 50% este considerată optimă pentru confort și pentru protejarea mobilierului și a obiectelor din lemn.

În dormitor, același interval de 40 – 50% contribuie la o respirație mai bună în timpul somnului și la reducerea riscului de iritații ale căilor respiratorii. Pentru camera copilului, nivelul ideal este ușor mai ridicat, de aproximativ 45 – 55%, deoarece cei mici sunt mai sensibili la aerul uscat, mai ales în sezonul rece.

Bucătăria și baia sunt spații în care umiditatea crește rapid, prin prisma activităților desfășurate, precum gătitul și dușurile. În aceste spații, valorile pot fi temporar mai mari, dar este important ca umiditatea să fie menținută sub 60% pe termen lung prin aerisire sau ventilație eficientă pentru a preveni apariția mucegaiului.